《软技能：代码之外的生存指南》效率提升部分

1.番茄工作法起作用的原因是：它能够量化你的工作时间，你可以看到自己一周能完成多少个番茄钟。 注意，一天你有8小时的时间并不代表你能完成16个番茄钟，这是很正常的。

2.制定一些惯例，比如周一、周三、周五固定跑步三圈。不要安排远超你能力的任务，如果增加一些任务量之后你觉得很难，以至于无法长期坚持下去，也一定要坚持一周，再把任务量减下去，否则你会失去对惯例的尊重。