被说烂的话题：如何长期坚持一件事，或“自律”？（更新：带着好奇心）

让你的大脑产生不愉悦的激素的事情都是无法长期坚持的，如果意志力能长期压制激素，那几百万年的进化真是白费了，举个例子，大多数抑郁症患者都不能通过意志力长期对抗激素，得通过服药来调节激素。

所以说想要长期坚持一件事，你得让你的大脑多分泌多巴胺，减少分泌那些让你不愉快的激素。你要选一个不那么痛苦的方法来达成你的目标，完成每日任务后给自己奖励。

比如每天背30个新的单词很痛苦，就通过看自己感兴趣的油管视频，看自己喜欢的英文书来学英语。

学数据结构，学校的课不想听，浙大的课听得云里雾里的，左程云的教程居然有100多个小时，最后发现CS61B挺适合我的，完成今天的计划后，晚上奖励自己放松一个小时。从长期来看，学习这些课程能让我在未来得到理想的工作，每完成一课，我就离目标更进一步，这也是一种奖励。

学Git，官方文档看不下去，就再去找其他教程，直到找到适合自己的。

你想减脂，不一定非要吃鸡胸肉，你可以吃去皮鸡腿肉。

更新： 学习的时候应该抱着一种好奇的心态。计算机科学家们是如何从数组和链表这两个基本的数据结构，发明二叉树、红黑树、堆等数据结构的？C/Java是如何变为只有0和1的机器码的，CPU又是怎么理解机器码的？